自己理解はなぜ必要？自分軸がないと後悔する理由
自己理解は、幸せな人生を送るための第一歩です。
「毎日が単調で、本当にこれでいいのかな…」 と感じていませんか？
「やりたいこと」が分からない、自分に自信が持てない、と感じる根本原因は、自己理解の不足にあります。自分の価値観、強み、興味が明確でないと、人生の選択基準が定まりません。
周囲の意見や社会の常識に流され、「なんとなく」で選択してしまうことが増えます。だからこそ、一度立ち止まり、自分自身と向き合う時間が必要です。
自分を知ることは、強固な「自分軸」を築き、後悔のない、満足度の高い選択をするための土台となります。
自己理解のバイブル：「世界一やさしい やりたいことの見つけ方」（八木仁平著）
自己理解を深める本として、まずこの一冊をおすすめします。八木仁平氏の「世界一やさしい やりたいことの見つけ方」です。
「何をすればいいか分からない」という多くの人の悩みを解決してきた実績を持ちます。その特長は、科学的なフレームワークに基づき、「やりたいこと」を誰でも言語化できるように手順が整理されている点です。
さらに、導き出された「やりたいこと」をどう「仕事」として成立させるかまで、具体的に落とし込むことができます。
※注意点として、ワークを丁寧に進めるにはまとまった時間が必要なため、焦らずじっくりと自分と対話する時間を確保しましょう。
1. 「やりたいこと」とは何か？3つの輪で考える
本書の根幹にあるのは、「やりたいこと」を3つの要素の交差点として定義する考え方です。
- 好きなこと（興味）： 夢中になれる分野やテーマ
- 得意なこと（才能）： 人よりうまくできる、苦にならないこと
- 大事なこと（価値観）： 行動の基準となる、譲れないもの
つまり、この3つの要素が重なり合う部分こそが、あなたが**「心からやりたいと思えること」**なのです。
2. 自分軸を見つける具体的なステップ
本書では、この3つの要素を掘り下げるための具体的な質問とワークが豊富に用意されています。
- 好きなことの深掘り： 過去に熱中した経験を書き出す
- 得意なことの特定： 人から褒められたり、感謝されたりしたことを思い出す
- 価値観の言語化： 許せないことや感動した瞬間から、大事なことを抽出する
そして、これらの情報をもとに「仕事」として成立させる方法まで考えることができます。ところが、ワークを丁寧に進めるには、少し時間がかかるかもしれません。
だからこそ、じっくりと自分と対話する時間を確保しましょう。
さらに深掘り！あなたの「強み」を科学的に見つけるストレングスファインダー
「世界一やさしい やりたいことの見つけ方」で基本的な自分軸が見えたら、さらに深掘りするためにおすすめの診断を紹介します。
ストレングスファインダーとは？あなたの「強み」を科学的に見つけるツール
ストレングスファインダー（正式名称：クリフトンストレングス ）は、アメリカのギャラップ社が開発したオンライン才能診断ツールです。
これは、従来の「弱点の克服」ではなく、「強みの発見と伸長」に焦点を当てたポジティブ心理学の考え方に基づいています。
診断でわかること：34の「資質」
ストレングスファインダーの診断を受けると、個人の才能を分類した34の資質（テーマ）の中から、あなたが無意識に繰り返し現れる思考、感情、行動のパターンを最も特徴づけている上位の資質が導き出されます。
- 才能（Talent）：ギャラップ社の定義では、「無意識に繰り返し現れる思考、感情、行動のパターン」。これが「強みの元」となります。
- 強み（Strength）：「才能 × 投資（知識やスキル）」。才能を意識的に活用し、訓練することで「強み」になります。
ストレングスファインダーのメリット：なぜ受けるべきか？
この診断ツールは、単なる自己分析に留まらず、あなたの人生やキャリアを豊かにするための具体的な指針を与えてくれます。
1. 自己理解が深まり、自信につながる
- 今まで「当たり前」だと思っていた自分の思考や行動が、実は他人にはない貴重な才能だと認識できます。
- 自分の資質を理解することで、自己肯定感が高まり、仕事へのモチベーション向上にもつながります。
2. 強みを「仕事」や「キャリア」に活かせる
- 自分の強みがどのような業務や役割で「最大に活かせるか」、適材適所のロードマップが得られます。
- 苦手なことを無理して克服するのではなく、資質を意識的に使うことで、得意なやり方で進められるようになり、結果として生産性が大幅に向上します。
3. 他者理解・チームビルディングに役立つ
- 上司や同僚の資質を知ることで、他者の動機や行動原理を理解し、コミュニケーションが円滑になります。
- チームメンバーの強みを把握し、凸凹を補い合う最適なチーム編成や役割分担に活かせます。
受験方法と注意点
ストレングスファインダーの診断は、基本的に有料です。アクセスコードの入手方法には主に2通りあります。
- 公式Webサイトでの購入: ギャラップ社の公式Webサイトから直接購入する。
- 書籍の購入: 『さあ、才能（じぶん）に目覚めよう』などの書籍に付属しているアクセスコードを利用する。
ストレングスファインダーのサイトはこちらからご覧ください。
注意点
- 原則1回のみ: 質問は無意識の反応を引き出すよう設計されているため、初回に最も正確な結果が得られるとされています。真剣に取り組みましょう。
- 時間制限: 各設問には20秒の時間制限があります。直感的に回答することが求められます。
【実践】自己理解を深めた後に取るべき3つの行動ステップ
本を読むだけでは、自己理解は深まりません。つまり、行動に移すことが不可欠です。
- 言語化する（メモとペン）： 本を読みながら、「これは自分の価値観だ」「この強みは当てはまる」と感じた箇所や、ワークの回答を「自分の言葉で」必ず書き出す。
- 他者からのフィードバックを得る： 友人や職場の同僚に、「私のどんな時に強みを発揮していると思う？」と具体的に尋ねる。なぜなら、他者からの客観的な視点は、自分だけの認識では見えない「才能」や自己認識のズレを修正してくれるからです。
- 「やりたいこと」の実験をする（小さな一歩）： 「やりたいこと」の具体的なヒントが見つかったら、恐れずに「実験」と捉えて関連する小さな行動をすぐに始める（例：関連書籍を読む、気になるセミナーに1回だけ参加する）。
すると、少しずつ自分の内面がクリアになり、自信を持って未来を選択できるようになるでしょう。
さいごに：自己理解は一生のプロセス
自己理解は、一度やれば完了するものではなく、人生のステージに応じて変化し続ける「一生のプロセス」です。
今回ご紹介した書籍や診断は、その「自分を知る旅」の強力な羅針盤となってくれるでしょう。
この機会にぜひ、自分と深く向き合い、強固な自分軸を持った豊かな人生を歩み始めてください。
まず行動を始めるために、今すぐAmazonで「世界一やさしい やりたいことの見つけ方」をチェックしてみませんか？
コメント