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朝3ページ書くだけで思考が整理され、人生が変わる「モーニングページ」。その驚くべき効果と具体的なやり方を解説します。

ジャーナリングで何を書くか迷うあなたへ。自己理解、未来デザイン、目標達成を促すお題で、あなたのジャーナリングを深化させます。

ジャーナリングが続かない方へ。ノートを置く場所、完璧主義をやめる、書く時間を決めるなど、習慣化の3つのコツを紹介。

ジャーナリングで心と向き合い、自分をもっと深く知りませんか？今日から始められるジャーナリングの基本、具体的な書き方、続けるコツを初心者向けに解説。ストレス軽減や自己理解を深める効果もご紹介します。