2025-07

​夜のジャーナリングで心のデトックスを始めませんか？ストレス軽減、感情整理、快眠を促すメリットや、初心者におすすめのノート術を解説。

ジャーナリングは朝？夜？初心者向けにメリットを解説。あなたに合う心の習慣を見つけよう！

​ジャーナリング初心者さん必見！自分にぴったりのノートを見つけてジャーナリングを始めよう。選び方のポイントから、おすすめノートまで詳しくご紹介。

マインドマップとは？その驚くべき効果と、思考整理・アイデア発想に悩む全ての人へのメリットを解説。あなたの学習効率、創造性、問題解決能力を高める万能ツール「マインドマップ」を徹底解説します。

日々の忙しさに追われ、タスクに埋もれていませんか？デジタルツールが溢れる現代において、あえてアナログな手書きで自分と向き合い、生産性を高め、心の平穏を得る方法があります。それが「バレットジャーナル」です。この記事では、バレットジャーナルが...

ジャーナリングをする際に必要になる「ペン」。実際に使用して使いやすかったおすすめのペンを3種類ご紹介。気になったらぜひ使ってみてください。

モーニングジャーナルで最高の1日をスタートさせませんか？朝起きてすぐ頭の中の情報を整理すると1日が充実した日になること間違いなし！

ジャーナリングで何を書くか迷うあなたへ。自己理解、未来デザイン、目標達成を促すお題で、あなたのジャーナリングを深化させます。

ジャーナリングが続かない方へ。ノートを置く場所、完璧主義をやめる、書く時間を決めるなど、習慣化の3つのコツを紹介。

ジャーナリングで心と向き合い、自分をもっと深く知りませんか？今日から始められるジャーナリングの基本、具体的な書き方、続けるコツを初心者向けに解説。ストレス軽減や自己理解を深める効果もご紹介します。